Resolvi provar a semente de chia e pra ser sincera, me surpreendeu. Eu não quero emagrecer mais, mas quero manter meu peso consumindo coisas saudáveis. Fui fazer compras na mundo verde e recebi uma revista falando de coisas naturais e entre elas a chia. Lendo sobre seus benefícios, ela é rica em ômega 3, controla o colesterol, os triglicerídeos e ainda previne contra o câncer. Muitas coisas boas para sementes tão pequenas, né? Adiciono a chia no iogurte, na água em jejum, fazendo uma salada de fruta com o mamão, o abaxi, a banana e a chia é delicioso. Aconselho a vocês comprar a semente de chia e fazer um experimento para ver quais reações irão ter. 

Não adianta comer um pacote de chia, se você não seguir uma alimentação balanceada. Ela auxilia no controle de taxas e ajuda no emagrecimento, mas é necessário uma reeducação alimentar para que obtenha resultado. Para você que está seguindo os cardápios do blog, coloque a chia no jejum e nos lanches.