Muitas são as dúvidas em relação ao cardápio que eu segui durante a minha dieta. Mesmo colocando os cardápios em postagens anteriores, as pessoas ainda ficam se perguntando se tem condições de emagrecer comendo "tanto". A questão não é que come muito, com essa dieta comemos bem e saudável. Abusando de frutas que são ricas em vitaminas e minerais e em verduras e legumes, seu cardápio fica rico em nutrientes e com certeza irá melhorar sua qualidade de vida e seu peso.
Pois bem, não utilizei nada de extraordinário. Gastava R$25,00 semanais para comprar meus produtos de regime. Comprava o necessário para me manter, nada além disso. Lembro sempre que o chá de hibiscos não foi o motivo para o meu emagrecimento, ele apenas me deu um auxilio, pois um de seus benefícios é acelerar o metabolismo.

Como já postei o cardápio em postagens anteriores, hoje quis dar um esclarecimento a respeito dele. Hoje irei colocar uma receita de Sanduíche natural de frango. Uma receita maravilhosa, que pode ser consumida num lanche coletivo ou até mesmo no jantar.

1/2 peito de frango cozinhado
1 colher de chá de requeijão light
1/2 cenoura
2 colheres de chá de passas
pão integral
alface e tomate a gosto

Cozinhe meio peito de frango com os temperos e as verduras. Depois de cozinhado, triture o frango num processador ou num liquidificador. Rale a cenoura e misture o frango e o requeijão. Depois adicione no pão e coloque as passas, o alface e o tomate.
BOM APETITE.

Lembrando, pode ser consumido APENAS 1 sanduíche.